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大学生学习缺陷心理干预的实证研究

时间:2019-09-05 10:51  点击:  作者:飞天小白龙  来源:杏耀平台原创

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大学生学习缺陷心理干预的实证研究

大学生是青年的杰出成员。随着高校的不断扩大,大学生人数也逐年增加。然而,在扩招的同时,大学生的学习质量参差不齐,导致一些大学生由于学习不合格而无法如期毕业。如何解决大学生的学习不足,确保每个符合学校标准的大学生都符合国家标准,成为社会有用的人。这是一项值得进一步研究的任务。因此,对大学教育行政人员进行有针对性的心理行为干预,提供有效的措施和建议是一个重大问题。

首先,学习弱点的意义

由于不同的经济背景和家庭教育环境,所谓的大学生弱势群体是指不同的主观因素(如学习能力,反挫折能力,团队合作精神等)。心理素质的完善程度不同,人们对其进行评价和尊重。不同的层次,使学生构成不同的群体,在某些方面或方面优越的学生构成强大的群体,在某些方面或各个方面的学生,如家庭,社会,学校,大学生群体由于学术原因处于劣势构成弱势群体。学习弱势群体通常指的是被动学习,学习能力差,学习方法不良或学习习惯和基础差的学生群体。这部分学生有恐惧,焦虑,紧张和对考试的恐惧,特别是对于沉重的科目。他们注意的越多,他们集中注意力就越少,学习分散注意力,记忆力下降,自我感觉,学习的产生,考试的焦虑。强迫思维等精神障碍不利于学生的身心健康。

第二,学习弱点的原因

通过1-4级大学生公开问卷调查,发现学习不足的主要原因如下:

(1)填鸭式教育的产物

(3)学习无用的影响

在当前的社会背景下,大学毕业生的就业面临着巨大的挑战。毕业和赚钱等现象是大学生学习的底线。 “学习有用或无用”导致一些学生感到困惑,他们的动机还不够。

(4)对教师的监督不力

大学教师与学生的联系有限。课后,他们没有多少时间与学生交流。因此,学生对他们所学的科目知之甚少。根据这本书,解释无聊等,它也影响了学生的个人经历。

由于学分制,学生每学期可以自由选择学科的机会。有些学生对公共课程和专业选修课程知之甚少。上一学期所选科目的累计学分不足,导致未按计划毕业。

三是心理干预学习不足

访客是一名大三,女,22岁。自我报告非常令人痛苦,特别是当我去学习时,我感到不舒服。显然知道你想要毕业,你必须通过各种考试,但你不能专注于你的学习,学习这个主题,思考这个主题,并抱怨。我认为任何主题都不会被记住。在第三年,成绩点是不够的。英语4级尚未通过。我觉得每天都是黑暗的,我不知道该怎么做。

为了应对她的情况,她采用元认知干预技术,进行了为期两个月(12次)的心理咨询和干预,帮助她制定学习计划,并确定每天需要完成的工作。

首先,进行认知调整。帮助她了解她目前的学习是无能的,记忆不是大脑中的问题,而是因为学习任务太多,压力太大,焦虑太多。当他们拥有最佳学习状态和最高学习效率时,帮助他们回忆起来。参观者认为,当他们处于轻松愉快的状态时,他们具有很高的学习效率和强烈的记忆力。

第二,进行放松训练。通过肌肉放松的过程,帮助访客保持冷静和专注。通过情绪组织者,消除学习过程中存在的阻抗。

三是调整生活习惯。帮助他们制定合理的时间表,并以有序的方式执行,以避免由任务和焦虑的复杂性造成的低效率。

最后,加强体育锻炼。结合游客的习惯,在晚上学习后约1小时进行锻炼,并专注于慢跑或快走。有氧运动可帮助游客释放体内酸,调节内分泌,并保持身体机能达到最佳水平。

通过对这位有学习困难的女大学生的12项心理干预,不仅使焦虑水平明显降低,而且有助于形成良好的学习习惯。在学习过程中,分心情况较少,自我调节能力得到提高。在随后的回访中,我了解到我的情绪状态和阶级情况良好,所有科目的成绩都很好。大学英语四级也顺利通过。四,总结

通过这个弱小学生的心理干预,发现每个学生都渴望寻求知识,但有时他却无能为力。因此,对于想要改变现状的弱势学生,他们可以从以下几个方面入手:

(1)限时定量

无论学习任务多少,每项学习只能学习相同,不可能做到一切。在大量时间内完成学习任务将导致由于充足的时间而导致任务失败。因此,根据小步骤的原则,学习任务分为几个小任务,完成每个小任务的时间非常有限,不仅达到了目的,而且节省了时间。 (2)心情愉快

大学生学习缺陷心理干预的实证研究

通过心理学研究发现,当人们保持愉快的心情时,任务的质量就完成了,效率也很高。因此,在学习将情绪调整到最佳状态之前,请进行认知调整或放松训练。

(3)提高效率和自我奖励

这是一种自我激励机制。特别是除了必要的学习任务和你特别想做的事情之外,这种激励机制起着更为理想的作用。如果学习任务计划在30分钟内完成,由于学习效率的提高,将在25分钟内完成。节省5分钟作为自我奖励的时间,你可以做你喜欢的事。也可以将效率提高所节省的时间加起来,并留下大量时间来奖励我。这种方法要求学生具有较高的自我控制能力,否则会以形式流动。

(4)找到一对伙伴

当一个人学习时,没有动力,因为没有竞争。因此,可以与几个人一起学习,并且在被他人的存在刺激的情况下促进小组的学习效率的提高。这是伴侣效应的最佳示例。

(5)提高抗挫折能力

学习需要一个难以在一夜之间完成的过程。当数量的积累没有达到质的飞跃时,学习者可以承受白眼和蔑视他人,低灵敏度,高耐受性,随着时间累积,水滴被扔石头,并且不会因暂时的挫折而退缩。

(6)认真做好每节课

学习很多选择不上课或不上课的弱势学生是不明智的,因为他们不懂课程。首先,每所大学都有自己的考勤系统。如果班级缺席,将被取消资格。其次,班级会养成习惯。一旦你没有离开,那么将会有多个后续行动。第三,即使你听也是。如果您不理解课程,您还需要了解一些内容。因此,确保每个班级都经过仔细聆听,记笔记等是解决学习问题的基本措施。

注重学习弱势群体,帮助他们改变对学习的理解,提高学习成绩,顺利毕业,成为社会所需的人才,是每位大学教师不可推卸的责任。大学管理者可以创建积极的校园文化,提供安静的学习场所,并开发有利于学生的课程。


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